Principiile Afirmării Eficiente de Sine

… sau principiile asertivitatii.
Orice dialog ar fi de dorit sa se poarte conform acestor reguli. In tarile vestice civilizate, aceste principii sunt, in majoritatea cazurilor, implicite. Acest lucru face posibil dialogul intre oameni cu pareri fundamental diferite iar dezbaterile devin non-agresive, si in final, constructive. Motivul pentru care am ales sa le scriu in limba romana devine astfel evident.

1. Determina care este obiectivul tau si adu-ti aminte de acesta inainte de a spune orice.
2. Trateaza interlocutorul cu amabilitate si respect.
3. Nu discuta cand esti suparat(a).
4. Daca vrei sa discuti o problema sau sa-ti formulezi acuzele, solicita permisiunea pentru acest lucru.
5. Incepe intr-o nota cat mai pozitiva cu putinta.
6. Manifesta-ti in cea mai mare masura cu putinta intelegerea si empatia fata de pozitia interlocutorului.
7. Focalizeaza-te asupra sentimentelor si dorintelor tale si nu ale partenerului.
8. Discuta despre ce doresti si nu despre ce este rau sau ce nu doresti.
9. Adu critici comportamentului care te deranjeaza si nu persoanei partenerului.
10. Prezinta problema ca fiind a ta personala si nu a partenerului.
11. Fii atat de specific(a) pe cat posibil in privinta dorintelor tale.
12. Ofera solutii alternative.
13. Prezinta clar cat de importanta este problema pentru tine.
14. Arata ce esti dispus(a) sa faci pentru a ajuta.
15. Fii clar(a) in a arata ca aceasta dorinta a ta nu este ne-negociabila.
16. Verifica daca cele spuse de tine au fost intelese corect.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s